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失眠

工作压力大、生活不规律导致晚上经常失眠,怎么都睡不着,已成为困扰IT族的严重问题。

失眠的病症

  • 头痛失眠的原因和治疗方法来啦
    导语:头痛失眠我们大家也知道头痛失眠是一种疾病,对患者有着一定的影响,所以大家一定要重视预防和治疗。那么头痛失眠的原因是...   [阅读全文]
  • 失眠对人的危害有哪些?
    睡眠不足会造成人体免疫力下降,注意力不集中影响工作,各类疾病也随之而来。人只有充足的睡眠才能保持精力旺盛,青春常驻。   [阅读全文]
  • 失眠的几大症状表现
    失眠的几大症状表现
    2012-03-01 13:05:08
    失眠的最常见症状为睡不着,胡思乱想,越想越睡不着。长此以往,导致身体疲惫、注意力不集中、精神萎靡,不仅影响工作和生活,对...   [阅读全文]

失眠的病因

失眠的预防

  • 失眠不能吃什么食物
    失眠不能吃什么食物
    2012-10-15 10:44:23
    为缓解睡觉失眠的症状,失眠患者不能吃辛辣刺激、油腻的食物,睡前更不能喝咖啡、浓茶、饮酒,而且晚饭不能吃太饱,更不能吃夜宵...   [阅读全文]
  • 预防失眠,睡前十忌
    预防失眠,睡前十忌
    2012-08-16 10:49:16
    睡前的不良习惯或活动会导致失眠,十条睡前禁忌事项,看看你的失眠症是不是没做好所致。   [阅读全文]
  • 不怕睡不着,六招预防失眠
    《皇帝内经》到:天有四时,人的睡眠应该符合四季阴阳消长得规律,保持充足的睡眠才能气血充沛,做任何事情就会精神焕发。   [阅读全文]
  • 哪些人睡觉不能用竹枕
    竹枕是养生枕,夏季常被用来枕用,能帮助消热解暑,提高睡眠质量。但有六类人群不能睡竹枕,会给人体带来危害,一起看看哪些人不...   [阅读全文]

失眠的治疗

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