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颈椎病是怎么回事?这些细节你忽略了吗?

在生活中有很多人会出现后背疼的现象,那么大家知道后背疼是怎么回事吗?后背疼痛是什么原因导致的呢?下面天天营养小编就为大家介绍一下后背疼是怎么回事吧。

在生活中有很多人会出现后背疼的现象,那么大家知道后背疼是怎么回事吗?后背疼痛是什么原因导致的呢?下面天天营养小编就为大家介绍一下后背疼是怎么回事吧。

后背疼是怎么回事-86

一、后背疼是怎么回事?

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎怎么会引起后背疼痛呢?其实颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛,事实上颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。所以颈椎病导致的后背痛是非常要命的,患者一定要及时的去医院治疗,不然将给身体带来更大的伤害。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤、伤痛牵扯背部肌肉,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束、颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢、病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织后可引起一定程度的后背疼痛,当天气阴凉、风寒潮湿时后背疼痛会加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎也非常容易导致慢性泛发性或持续性腰背痛、棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬、后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转、久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

6、脊柱疾病

最常见的原因是椎间盘突出压迫神经导致的疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多。又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等都是造成腰酸背疼的原因。

7、不良姿势、受凉

除了因为严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素,可以使用一些简单疗法进行自我治疗,经常可以收到很好的疗效。如中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

二、六个细节防背疼

1、保持正常的体重

如果一个人体重过高就会压迫背部肌肉,所以大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

2、坐立身姿正确

坐着和站着时背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直、骨盆向前同时收腹收臀从而减少背部的压力。

3、睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人睡觉时最好侧卧、膝盖弯曲从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外床垫不应过于柔软。

4、背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动都有助于改善背部肌肉健康。可以多做一些低强度运动如散步和游泳等运动,但是蝶泳因为对背部肌肉造成压力而不适合背疼的人。举重、篮球等也不适合背疼的人。另外锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼从而为背部提供更好的支持。

5、弯腰、举重物要屈膝

弯腰时背部受力最大。拾东西或举东西时最好弯下膝盖,这样受力区域就主要集中在腿部而不是背部了。另外两腿最好分开、后背挺直,让重物尽量靠近身体以减少背部压力。

6、少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈而不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好。

以上就是为大家介绍后背疼怎么回事的全部内容,大家在看完全文之后是不是已经了解了后背疼的原因有哪些了呢?轻度患者可以多运动缓解治疗疼痛,但是严重的患者应该及时就医以免延误病情。

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