IT人,关注健康,是对自己负责
 IT健康人 > 失眠 > 枕头选择不慎引起失眠—四大问题枕头

枕头选择不慎引起失眠—四大问题枕头

拒不完全统计:全世界失眠患者约有6亿多人,其中约25%是因为枕头不舒适导致的。日常生活中,哪些问题枕头会引起失眠呢?

过高、过矮引发失眠问题的枕头

1.太高的枕头——易引起“落枕”

睡觉枕头过高,会破坏颈椎的自然弯曲度,使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬,从而引起“落枕”,表现为脖子僵硬、不动不便,失眠等症状。 >>养生枕头大全

2.太低的枕头——易引起“打呼噜”

睡觉枕头过低,会使下颌自然上抬,咽喉受到压迫,口腔里的小舌自然下垂,阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候,口腔后上方的那块软腭发生振动,随着空气的进入,发出“呼噜呼噜”的打鼾声,不仅会使得自己的睡眠质量下降,还会影响他人睡眠。

3.太软的枕头——易引起“眼睛浮肿”

睡觉枕头过软,会使头部就会深陷其中,血流过于集中,血管壁压力增大,面部肌肉受力,致使早上起来眼睛肿肿的,还会感到轻微头疼。

4.太硬的枕头——易引起“流口水”

睡觉枕头过硬,会使颈动脉受压,血液循环不畅,继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加,并长时间习惯性张嘴呼吸。

提示:本站文章均由网友投稿,涉及就诊用药方法等请到正规医院并尊医嘱!
关于我们 | 联系我们 | 网站帮助 | 网站申明 |
Copyright © 2011-2017 www.itjkr.com 版权所有 浙ICP备10031223号-2