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上班族十大最短命的生活方式

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一份对现代都市白领的调查研究显示,以下十大生活方式将大大缩减寿命。

上班族10大减寿的生活方式

上班族十大最短命的生活方式

1、缺乏体育锻炼

在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人基本不运动。导致体质下降,身体容易受各类疾病的侵犯。工作时极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

2、有病不求医

将一半的人生病靠自行买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3、缺乏主动体检

932人中,有219人从来不体检。一些慢性病,如肺结核,患病期间基本没有任何异样,一旦出现咳嗽等症状通常是比较后期了,像这些疾病通常是靠体检发现,才能及早治疗。

4、不吃早餐

一年之计在于春,一日之计在于晨,三餐中早晨是最重要的。而被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

5、缺少与家人交流

超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

6、办公室常开空调

在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降,“空调病”越来越常见。

7、久坐不动

有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病,女性还易肥胖,长萝卜腿;保持一种姿势久坐是引发颈椎病肩周炎坐骨神经痛的主要因素。

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