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冬天孕妇吃什么食物好

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冬天孕妈咪体质非常敏感,需要更多的爱心和呵护,健康的饮食异常重要。孕妇冬天适合吃:蜂蜜、巧克力、葡萄干、牛人、羊肉、虾这6种食物。切不可吃生冷食物以免伤到腹中宝宝。

冬天孕妇应多吃蜂蜜

蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

蜂蜜的食疗功效

1. 蜂蜜能改善血液的成份,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处。

2. 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3. 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

4. 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

5. 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。

6. 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。

7. 蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。  

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