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IT族如何健康用电脑

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电脑族每天对着电脑操作,如不能健康使用电脑,不良操作习惯会引发很多电脑病,常见有鼠标手、颈椎病等。

电脑一族亚健康的主要群体,不健康的操作电脑,只会让健康状况每况日下,如何预防电脑病,就要从健康使用电脑开始。

如何健康科学的使用电脑

如何健康用电脑

1、尽量不要用旧电脑,旧电脑产生的辐射非常高对人体危害大。

2、电脑不要放置在窗的对面或背面,应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。电脑背面的辐射是最强的,所以不要对着人。

3、电脑摆放时,把荧光屏的中心置于水平视线下方约20度的地方,离眼睛距离以36~41厘米为宜,不能太近。

4、选择合适的电脑桌椅,椅子要尽可能舒服,尽量使用可以调整的靠背椅。桌子最好选用专门的电脑桌,键盘的位置,显示器的位置,都要与坐的位置协调。

5、养成良好的坐姿,好的操作习惯:操作时的姿势要坐正,不弯腰操作,不紧贴电脑操作。

6、不要在在光线太暗的房间里操作电脑,也不要关掉电灯,因为黑白反差对眼睛有损害。

7、戴眼镜的人,应当配一副在电脑前使用的眼镜。如果是双光眼镜,应换成变焦距镜片,从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。

8、劳逸结合,久坐电脑前工作一个小时,起身休息下。让眼睛放松一下,活动下胫骨、伸伸腰、转转脖子,可以预防鼠标手干眼症颈椎病

9、电脑放在安全的地方,不要放在容易磕碰着的地方,尤其是硬盘,要注意防湿,防静电,防碰撞,防摇晃。

10、在使用电脑时,不要频繁开关机,这会对电脑的显示器,硬盘等设备造成损害,影响使用寿命,一般在关机30秒后再开机。

11、注意保养电脑。电脑使用了一段时间后,懂硬件的话,可以打开机箱,进行内部保养。

12、现在的光驱已成为了“耗材”,因此除装软件外,少用光驱看VCD,因为VCD的格式和软件是不同的,并且许多都是质量差和盗版的,长时间使用这种盘,会大大影响光驱的使用寿命。

13、在第一次使用硬盘时,要把硬盘按照自己的需要分区,一般默认系统区为C区,在这个区中,除了必须的系统文件外,最好不要乱放文件,要把文件按类别存放,应对分区实行专区专用,C盘作为系统专用分区,不宜安装过多的应用程序,仅安装一些对盘符比较敏感的系统应用程序,如WinZip等,部分的大型软件如:Office、Photoshop、3DMAX等应安装至软件专用分区,而游戏则应安装至游戏专用分区,这样做的好处是每个分区专区专用,互相之间的干扰可以减至最少,有利于硬盘的整理,另一方面也减少了以后备份系统分区时映像文件占用的硬盘空间,并养成给文件起易识别的名字的习惯,这样在文件多的时候,可以很快找到。

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