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祛斑最有效的方法,中医食疗

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美白祛斑是护肤永恒的主题,是很多女性的追求,护肤品不知道用了多少种,最后都无效收场,其实祛斑不需要花太多金钱的,最好的祛斑美白方法是通过食疗美容。下面我们一起来看看什么食疗方能祛斑美白吧!
  
 
          一、山药枸杞粥——除色斑
 
          原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
          制作程序:
         1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
          2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
          3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
          药膳功效:补血养颜,消除色斑。
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