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练习瑜伽,也可以帮助你去除脸上长痘痘

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瑜伽排毒练习能让皮肤处于放松状态,加速全身体液循环,有利于身体毒素排出,消除青春痘。

痘痘一般与内分泌饮食油性皮肤都可能有关,外用维胺酯维E乳膏口服异维A酸胶丸,美满霉素.少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等;多吃蔬菜、水果,平时不可以挤压痘痘的地方,否则可能会引起留下色素或者疤痕。哪些运动可以帮助排除痘痘?

瑜伽排毒练习能让皮肤处于放松状态,加速全身体液循环,有利于身体毒素排出,消除青春痘。 

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向太阳式 

功效:加强两腿肌肉,调节神经平衡,促进头部血液循环,减少青春痘滋生。 

如下图所示,向太阳式主要可以分解为三步:

站直身体,双腿并拢,双手放在身体两侧,保持自然呼吸; 

吸气,左腿向后大幅度跨出一步,同时屈右腿,左脚脚面贴在地面; 呼气,屈右膝,上身尽量向后弯曲,双手向后伸展,头向上仰,眼睛向上看,保持5~10秒;

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