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干眼症推荐5款治眼花食疗粥,一粥一食护眼方

眼睛是我们认识世界的窗户,它带领我们了解了世界的千姿百态,所以眼睛的健康对我们来说是至关重要的。现代人们工作压力大,经常长时间使用电脑,导致眼睛疲劳、干涩、眼花胀痛,许多治眼花的药水也会含有防腐剂,非常不安全

眼睛是我们认识世界的窗户,它带领我们了解了世界的千姿百态,所以眼睛的健康对我们来说是至关重要的。现代人们工作压力大,经常长时间使用电脑,导致眼睛疲劳、干涩、眼花胀痛,许多治眼花的药水也会含有防腐剂,非常不安全。你知道怎么可以治眼花呢?今天小编就向大家推荐5款治眼花的养生粥,一粥一食超护眼。

治眼花-51

治眼花粥一:萝卜粥

胡萝卜60克、菊花20克、粳米30克、适量的葱、盐、味精、香油。胡萝卜洗净切片放入盘中备用。菊花加水适量,用水煎2次,再煮沸20分钟左右。将2次滤液(约500毫升)合并与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时加入葱、盐、香油调味品即可食服。

治眼花粥二:枸菊决明子粥

决明子15克、菊花10克、枸杞10克、粳米100克、冰糖适量煮粥,用量是每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,可增加其润肠作用,枸杞同时还有明目效果。

治眼花粥三:桑葚粥

桑葚30克、糯米60克、冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥有补肝养血、明目益智的功效。还可用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

治眼花粥四:猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、适量的食盐、味精。将绿豆、大米洗净同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。

这种粥有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

治眼花粥五:山药粥

干山药片30克、糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃、滋肺、补肾固精。

适用于脾虚腹泻、肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香、口干喜饮、大便秘结。

国医学认为老人眼花是由于人上了年纪后,一般都有气血渐衰、肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致,因此治疗以补肾养肝为主,现为老人推荐7则食疗方治眼花。

1、枸杞蛋:枸杞子20克与两只鸡蛋调匀蒸熟,服用即可。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

2、酱醋羊肝:将羊肝洗净切片勾芡加素油爆炒,调以酱油、醋、料酒、姜拌匀。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

3、红肝丸:取红花10克与250克猪肝共剁为泥,加芡粉少许做成丸子蒸食。此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝,可起到促进消散的作用。

4、何首乌粥:何首乌60克、粳米200克、大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花。

6.女贞子粥:取女贞子30克、枸杞子30克、粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。

7.黑豆粥:取黑豆100克、浮小麦50克、粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋补肝肾,可改善老人眼花症状。

上面都是老年人治眼花的饮食方子,小编推荐一种水果汁治眼花。

治眼花水果汁:猕猴桃香蕉汁

原料:猕猴桃1个、香蕉1根、冷开水和冰块各适量。

做法:

1、将猕猴桃洗净、去皮切成小块备用。

2、将香蕉去皮切块待用。

3、将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,再加入冷开水、冰块搅打均匀即可倒入杯中饮用。

功效:猕猴桃富含叶黄素,其可有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品,其富含的钾和β-胡萝卜素,可有效缓解眼睛不适症状、改善干涩、眼睛肿痛等症状。

总结:上面就是小编推荐治眼花食疗方和水果汁,有需要的小伙伴们一定要动手试试这些治眼花的方子。养成良好的生活习惯对我们是很重要的。平时不要花过多时间玩手机电脑,多出去看看美好的景象,青春不要在虚幻中度过,还有很多有意义的事情等着我们去做。a

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